osteopathe chirol jonquieres vaucluse

10 min/jour pour prendre soin de vous

Prendre soin de soi. C’est à la portée de tout le monde, pourquoi ne pas essayer…. accordez-vous du temps !!

A utiliser sans modération quel que soit votre âge !! Ne pas hésiter à le pratiquer avec vos enfants.

Je me rends compte que les patients sont demandeur de conseils qu’ils peuvent mettre en pratique chez eux pour améliorer leur santé. J’ai à coeur de partager mes connaissances,ainsi que les bienfaits de techniques simples que vous pouvez mettre en place chez vous pour prendre soin de vous.
Aujourd’hui le bien être de chacun est important, en particulier dans cette vie hyper active que nous menons pour la plupart. Il est essentiel de prendre un peu de temps pour soi.

Je partage avec vous 2 techniques que je conseille quotidiennement aux patients en cabinet.

Ces techniques vont vous permettre d’améliorer votre transit intestinal, de relâcher vos tensions lombaires, de vous apaiser, d’améliorer le retour veineux de vos jambes, d’augmenter votre apport d’oxygène, de rééquilibrer votre système nerveux, de ralentir votre rythme cardiaque,… Ces techniques ne vous prendront que 10 min par jour et vous pourrez ainsi améliorer toutes ces éléments.

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